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    科學飲酒,每周要休息兩天

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    瀏覽:- 發布日期:2016-02-20 16:41:00【

    很多國家的健康機構都建議人們每周至少有兩天禁止飲酒,讓內臟休息一下。英國政府對飲酒的指導意見是——每周有幾天停止飲酒。

    科學飲酒,每周要休息兩天

    這個建議的效果怎么樣呢?需要連續幾天禁酒么?

    我覺得每個人都應該至少保證兩天不飲酒,這是對每個人的健康和幸福著想。這種方式可以有效地減少過度飲酒帶來的對個人和社會的危害,比如肝病、神經問題、一些違反社會道德準則的行為、危險駕駛等。

    科學飲酒,每周要休息兩天

    針對過度飲酒的人,一個最好的辦法就是減少飲酒量,但這通常很難做到。還有一個問題值得注意,如果建議2天不飲酒,會不會使得人們在余下的日子里報復性飲酒。

    科學飲酒,每周要休息兩天

    對于大多數普通飲酒者,沒有科學的依據指出,連續兩天停止飲酒和非連續停止兩天飲酒有什么不同。但對于過量酗酒的人,每周1天或2天停止飲酒是個很好的主意,這樣可以有效減少他平均每天飲酒量。

    所以,每周要控制1-2天停止飲酒還是減少每天的飲酒量,這要因人而異。

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